Para quê Suplementar

Porquê suplementar

A suplementação pode fazer sentido em muitas situações. Lembre-se de consultar sempre o seu profissional de saúde

Sabemos a dificuldade que existe de, hoje em dia, termos acesso a alimentos não processados e geneticamente não modificados. Nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e aminoácidos, podem ser difíceis de obter em quantidades ideais só através da nossa alimentação. Há também quem siga dietas restritivas ou tenha problemas de absorção. Os nutracêuticos ajudam a prevenir essas deficiências.

Muitos nutracêuticos são formulados para fortalecer o sistema imunitário e contribuem para uma maior resistência a infecções.

Alguns nutracêuticos podem ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas, como por exemplo doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade, osteoporose e diabetes.

Nutrientes como vitaminas C e E, selénio e compostos vegetais (como polifenóis) têm propriedades antioxidantes, que ajudam a neutralizar radicais livres, promovendo a proteção celular e reduzindo o envelhecimento precoce.

Certos nutracêuticos são usados para melhorar o desempenho físico e mental (ex. concentração e memória).

Alguns nutracêuticos ajudam a reduzir sintomas de desconfortos menores, como problemas digestivos, insónias ou dores osteoarticulares.

Em rotinas agitadas, quando é difícil manter uma dieta equilibrada, os nutracêuticos vêm colmatar as necessidades de nutrientes importantes para a saúde e bem estar.

O que são Nutracêuticos?

Nutracêuticos são substâncias derivadas de alimentos, plantas ou outras fontes naturais que possuem propriedades benéficas à saúde e que são usadas com o objetivo de prevenir ou tratar doenças, além de melhorar o bem-estar do indivíduo de uma forma geral. Combinam as características dos nutrientes (como vitaminas e minerais) e são investigados, desenvolvidos e fabricados respeitando as mesmas normas de excelência que os produtos farmacêuticos.

Saber Mais

Epigenética

Epigenética é o estudo de como fatores externos e comportamentos podem influenciar a atividade dos genes sem alterar a sequência do DNA, afetando a forma como os genes são expressos. Daí, podem ocorrer mudanças na forma como os genes são ativados ou desativados, influenciando diversos processos no organismo. Essas alterações podem afetar características como metabolismo, imunidade, envelhecimento e até o risco de desenvolver doenças, como cancro ou distúrbios metabólicos.O mais interessante é que essas modificações podem ser temporárias, reversíveis ou até transmitidas para as próximas gerações, dependendo do contexto e do estímulo ambiental.

O que é Biodisponibilidade

O que é a Biodisponibilidade? É quanto de um nutriente (ou substância) o nosso corpo consegue realmente absorver e usar depois de ingerido. Não basta consumir um alimento, suplemento ou medicamento — é importante saber o quanto o organismo aproveita dele. A eficácia nutricional ou terapêutica depende da biodisponibilidade. Se o corpo não absorve bem um nutriente, ele não terá o efeito desejado, mesmo que a dose pareça adequada. Exemplo prático: se tomar um suplemento com 100 mg de um nutriente e o corpo absorver só 30 mg, a biodisponibilidade é de 30%.

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